【滑雪新手】
  5步輕鬆自學滑雪技巧

 

【滑雪新手】5步輕鬆自學滑雪技巧

在雪白的雪道裡穿梭、享受一衝而下的快感,是滑雪運動的魅力所在。對於初次學習滑雪的新手而言,想要真正感受滑雪的樂趣,除了需要事先預備好裝備,還要了解如何正確掌控滑雪雪板,以確保安全滑行。以下就來分享5個滑雪技巧,讓你能更自信地體驗這項運動。

滑雪新手|1. 初學滑雪技巧:站立姿勢

不論是單板或是雙板滑雪技巧的初學者,學懂如何正確站立是學習的第一課。滑雪新手往往因為緊張、恐懼而變得身體僵硬,因此建議剛開始時宜在平地上放鬆站立,學會如何在滑雪雪板上保持平衡,將身體重心放至下半身並稍微向前傾,待慢慢適應後再進一步學習其他滑雪技巧。

滑雪新手|2. 初學滑雪技巧:前進方式

接下來,學習行走,掌握直線滑行技巧。滑雪新手可以借雪杖輔助,進行前進練習。注意雙腳滑雪雪板之間的距離與平衡,全程放鬆上半身,眼望前方,慢慢嘗試以順利滑行一道直線為目標。當掌握直滑前進的技巧後,可逐漸增加滑行距離作練習。

滑雪新手|3. 初學滑雪技巧:方向控制

轉彎的竅門在於重心與視線。要向左轉彎時,重心在右側、右腳使力;相反,向右轉時,重心在左腳。在轉彎過程中身體微微朝前,但注意身體上半身不要有多餘動作,以免影響平衡。此外,雙眼朝滑行方向前望,切忌低頭向下望,免得往前傾摔倒。

滑雪新手|4. 初學滑雪技巧:內八字煞車

內八字煞車是雙板滑雪新手必學的技巧,用以減緩速度,控制煞車。學會煞車非常重要,滑雪初學者踏上雪板後如沒有基本速度控制能力,很容易失速摔倒或撞到別人,釀成意外。

在剎車時,重心向前,膝蓋微微彎曲,你會感受到身體重心在滑雪雪板前端。然後,雙腳轉向成內八作「人」字型慢慢剎停,根據坡度與地形再調整內八的幅度以控制減速效果。剛開始學習時,可先在平緩的雪地上練習腳部開合動作,待熟練後再在有坡度的雪道實踐。

滑雪新手|5. 初學滑雪技巧:跌倒不可怕

對所有滑雪新手來說,跌倒是無可避免的。學習滑雪除了要不怕摔倒,更要學會如何正確摔倒,因為錯誤的摔倒姿勢可導致身體受傷,嚴重的可摔壞尾椎骨或腦震盪。

正確的摔倒方法是以身體著地,並以側躺姿勢倒下。頭朝山頭,滑雪雪板底部朝山底。許多初學者在跌倒時會下意識用手撐地,但手腕脆弱,承受不了如此強大的衝擊力,這樣會造成手腕骨折或受傷。摔倒後,不用急於站起,可以利用雪杖作為支撐物,慢慢撐起身體。

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滑雪是一項高速運動,有一定危險性,而新手在學習滑雪的過程中,摔倒、受傷更是難以避免。想安全享受滑雪的樂趣,除了需要掌握並不斷練習滑雪技巧外,亦不要忽略為滑雪之旅提前投保旅遊保險。AIG旅遊保險保障業餘高危運動,讓你不用擔心因活動發生意外而引起的損失及醫療費用。

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【世界旅遊景點】5個人生必去瀕危世界文化遺產景點

【世界旅遊景點】5個人生必去瀕危世界文化遺產景點

隨著天然及人為因素,許多昔日美不勝收的世界旅遊景點及文化遺產正逐漸消失。以下簡介5個瀕危邊緣的景點,在它們消逝之前,值得計劃遊覽一趟。

 

世界旅遊景點|5大瀕臨消失景點 | 1. 馬丘比丘

位於秘魯的馬丘比丘,為世界自然及文化遺產,是印加帝國的遺址。馬丘比丘屹立於海拔約2千多米的安第斯山脈上,被譽為「天空之城」,壯麗的宮殿、堡壘,充滿著濃厚的歷史感及神秘色彩,使馬丘比丘成為世界知名的旅遊景點。

可惜的是,因為旅遊業過度發展,大量遊客湧入馬丘比丘,遺址遭到人為損毀,加上氣候變化引致地質疏鬆,種種因素都影響遺址的保存狀況。

世界旅遊景點|5大瀕臨消失景點 | 2. 大堡礁

位於澳洲東北海岸的大堡礁,是世界最大的珊瑚礁群,亦是七大自然奇觀之一,蘊藏數千種海洋生物,每年有數以百萬計遊客前來遊覽這片世界旅遊景點。

不過,受到氣候暖化影響,海水溫度上升,使珊瑚大量白化甚至死亡。此外,漁業、觀光業等經濟活動亦對大堡礁環境生態造成威脅,聯合國專家曾表示應將大堡礁列進瀕危世界遺產名錄中。

世界旅遊景點|5大瀕臨消失景點 | 3. 威尼斯

威尼斯位於意大利北部,由118個小島組成,有水上之都之稱,是世界聞名的旅遊景點之一。小島與小島間以水道、橋樑相連,島上以水上巴士作為主要交通工具。

不過,這個浪漫水都正要面臨淹沒危機,由於全球暖化,海平面不斷上升,威尼斯正逐年下沉。全球暖化亦引來更多極端天氣發生,在2019年威尼斯就受到嚴重暴雨沖蝕,多處地方及歷史古蹟被侵襲。如沒有相應措施,威尼斯將很快成為世界瀕危遺產,有科學家估計威尼斯將在本世紀末前沉沒於海水下。

世界旅遊景點|5大瀕臨消失景點 | 4. 馬爾代夫

位於印度洋上的馬爾代夫,由一千多座珊瑚島組成,無邊際的海岸、晶瑩雪白的沙灘,像名畫般的風光,使馬爾代夫被譽為最接近天堂的地方,亦是不少人心目中夢寐以求、人生必去的世界旅遊景點。

不過,這片美麗土地很可能會消失,隨著全球暖化,冰川融化使海平面不斷上升,馬爾代夫地勢偏低,平均海拔只有約1.5米,八成的陸地不高於1米,這意味著許多島嶼將因氣候變遷而淹沒。聯合國環境小組就此警告馬爾代夫將在百年內被海水淹沒,需要全國搬遷,不再適合人類居住。

世界旅遊景點|5大瀕臨消失景點 | 5. 死海

位於約旦、以色列之間的死海,是世界著名旅遊景點。死海有著極高濃度鹽分,因此浮力大,即使不懂游泳亦能輕易漂浮於死海上。死海還含豐富礦物質,傳聞具美容作用,亦有治療炎症之效。

死海主要水源來自約旦河,由於河水被大量用作灌溉、工業用等用途,加上氣候變化,使死海水量大減,種種因素使死海這個世界文化遺產水位受到嚴重威脅。對比50年前,死海面積幾乎少了一半,長遠下去死海將面臨乾涸。

 

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