【失智症】長者時常跌倒？老人癡呆症前兆，預防方法

失智症，俗稱老人痴呆，是一種慢性腦部疾病，常見於老年人。失智症會隨時間慢慢惡化，初期發展速度緩慢，一般人難以察覺。以下將會講解老人痴呆的前兆、早期症狀及預防方法，幫助大家及早發現並延緩失智症發展。

失智症｜患有失智症的長者比一般人容易跌倒？

失智症患者腦部神經細胞退化，影響大腦功能，有機會導致活動能力下降，容易失去平衡，這是為何失智症患者比起一般健康長者有更高的跌倒風險。

失智症｜老人癡呆的早期徵兆：

記憶衰退

記憶衰退是老人痴呆典型前兆，患者會忘記一向熟悉的事情，像是乘搭交通工具忘記下車、忘記銀行卡提款密碼、親人的電話號碼，患者亦會容易忘記近期發生的事，例如是否已經吃飯或安排好的約會。

困惑和迷失方向

失去方向感是老人痴呆常見症狀之一，例如記不起本來身處的位置、忘記平日回家的路，甚至無法辨認家中各房間的位置。

語言困難

患者逐漸失去言語表達能力，常常會詞不達意，不懂得如何準確表達自己的感受，難以理解較抽象的詞彙。

容易跌倒

隨著失智症惡化速度加劇，患者會行動不穩、走路東歪西斜，甚至發生跌倒情況，嚴重者需要長期臥床。

情緒與行為變化

失智症患者情緒變得起伏不穩，經常發脾氣、情緒低落、焦慮。例如，當無法用言語表達自己時會變得暴躁生氣。

日常生活中自理問題

由於記憶力衰退，日常生活變得大意，例如需要家人提醒才會梳洗，嚴重的老人痴呆症狀還包括大小便失禁。

失智症｜4大招數防患老人癡呆症

透過培養日常生活中4 大健康習慣，有助保持大腦健康，減低患上老人癡呆風險：

1. 鍛鍊腦部活躍

透過益智遊戲促進大腦靈活性，預防老人癡呆，例如玩拼圖遊戲、下棋、打麻雀、閱讀報章雜誌等，堅持動腦。保持好奇心，嘗試接觸新事物或學習新知識，都有利刺激「腦力」，讓腦細胞持續活動，提升記憶力並延緩認知衰退。

2. 飲食清淡以及均衡飲食 

均衡飲食、進食合適食物亦有效預防老人癡呆。進食含豐富纖維、Omega-3脂肪酸、蛋白質食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、堅果等，以保護大腦細胞免受自由基傷害。此外，避免攝取反式脂肪、高鈉食物。

3. 規律運動 

規律運動如散步、慢跑、游泳等可以增強平衡度，強化肌肉，減少跌倒風險。運動除了能保持身體健康，亦能增加血流量輸送到大腦，保持腦部細胞健康。

4. 社交活動 

定期參與社交團體活動，如興趣班、義工活動等，與朋友、家人多交流。群體活動和與他人交談有助促進大腦運作，同時減少孤獨感，增進心理健康。

了解AIG「倍安心」尊長無憂個人意外保險

雖然並非所有失智症患者都會伴隨失能，但發生意外的風險會明顯增加，更容易發生迷路、跌倒或其他意外。

即使不幸發生意外，AIG「倍安心」尊長無憂個人意外保險都能為失智症長者提供經濟保障，內容涵蓋意外醫療費用及護理服務，計劃專為50歲或以上長者而設。

立即瀏覽專頁，了解更多有關AIG「倍安心」尊長無憂個人意外保險的詳情。